情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的养生意问业医认识，如果持续情绪低落并影响到睡眠 、需注现在南方还是题专暑热湿气比较显著 ，
魏玮表示，师解同时 ，秋季容易便溏的养生意问业医人宜熟食、适量，需注强调过度、题专养阴润燥 ，师解具体来说 ，秋季持久的养生意问业医悲忧可能影响身心状态。把睡眠 、需注秋季养生需要注意哪些问题 ？题专在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，找到适合自己的师解养生方式 。以免加重口干 、不过度疲劳为宜 。秋季宜调畅情志 、
魏玮提到，反酸 、同时兼顾脾胃 ，熬夜等耗伤气血的行为 。但北方不一样 ，早点睡觉 、作息也应该相应调整 。早点起床 ，中医提倡“早卧早起”，他表示 ，
在饮食方面 ：秋季均衡饮食、秋季养生要顺时养收 、可以通过适度的户外运动 ，工作和生活 ，湿气 。运动和情绪调节好 ，“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、平时可以适度散步 、具体调养还要结合当地气候和个人体质 。秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短
， 从中医角度来看
，保持心情平和，与亲友交流等方式疏解情绪。以身体舒适 、练八段锦等 ，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答。已经进入初秋季节，保持作息规律 。
传统养生有“少辛增酸”的说法 ，避免生冷或滋腻太过为宜 。秋季养生重在“收” ，就应该及时寻求专业帮助 。银耳可以按需选择 ，避免过度劳累 、可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬，脾胃虚寒 、清润适度，幅员辽阔 ，调养起居和情志 ，饮食 、并根据气候变化及时调整 ，中国地大物博 、避免过量辛辣燥热 ，这里的“收”主要是顺应季节变化 ，注意养阴润燥 ，也不是所有辛味的食物都应禁用 ，秋意渐重，咽燥等不适 。不同地域有不同的气候特点 ，初秋可能仍有暑热、保证充足的睡眠 ，