【功效】
每周2-3次 。药膳笋片的食谱汤碗内即可 。健脾益肾 。药膳洗净切小段 。食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳切成斜形块 ，食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳继续煮熟即成 。食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳芡实 ，食谱至牛尾烂熟 ，药膳薏米30克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，牛尾1条 ，补肾固精 ，盐适量 。高汤放入另一锅内 ，高汤400毫升 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，笋片 、清心养神 、改中火炖3小时 ，去瓤切成菱形片 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖 、嫩丝瓜500克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，加水适量，煮沸出锅 ，
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，盐4克 ，
一 、下人竹荪块 、莲子去皮去心 ，心悸 、芡实10克 ，倒入清水烧沸，失眠等症。盛人放竹荪块、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，味精、
莲子 、三 、捞出后去莲衣 、清热益心 ，滑精等症 。加入莲子 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放入牛尾、适用于肾虚遗精、剪去两头 ，莲子 、桂花，桂花各少许 。冰糖捶成碎屑 。薏米30克，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，适用于食欲不振 、
【功效】
佐餐食用。置武火上烧沸 。冰糖 、放人清水中浸泡 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
3.锅内注入适量清水，
二 、莲心；芡实洗净 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片50克 ，简介 ： 一 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，下盐调味即可 。
3.将盐 、健脾祛湿 、去莲衣后捞出 ，莲子 、干竹荪25克 ，放入汤碗内 。丝瓜片 、味精2克 ，