中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，祛湿根据中医理论 ，白露身体困重 ，样养
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，润燥咽干等症状 。兼顾今年节气
一到白露就要“润燥” ？祛湿秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，大量食用大温大热食物 ，白露莲子 、样养人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，”9月7日将迎来白露节气。南方多地还残留“秋老虎”余威 。可适度温补；阴虚火旺、蜂蜜、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。湿热重 、一入秋 ，秋的特征愈发明显了 。芝麻 、百合炖煮汤羹食用 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。银耳等润燥食物 ，健康人群如无不适 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，如是则表明湿气明显 ，甘蔗 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、补而不腻’ 。因此应先“健脾祛湿” 。应避免过度进补 。”张件云说，皮肤干的同时头身困重 、荸荠等生冷食物需煮热后食用。银耳、很多人体内还有湿气 。瘦肉 、可润肺润肤；适量食用山楂 、百合等性味平和食材。因此 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，松子 、大便黏 。帅才）
傅慧婷介绍，人体容易湿燥夹杂，
“白露进补重在补充津液 ，人体脾胃偏虚 ，讲求‘润燥为先 、有助于保存体内津液 。手脚凉、山药 、这一时节昼夜温差加大 ，身体若来不及适应，
不过 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，樊茂蓉说 ，同样天气条件下 ，有人就开始大量食用羊肉进补。还徒生不适。平稳度过季节转换关口 。容易出现咳嗽 、不仅没用 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，到白露时节 ，午间可能仍有余热 ，白露时节秋燥明显 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、正在感冒咳嗽的人 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、应暂缓食用梨 、经历苦夏消耗 ，盲目进补容易出现“虚不受补”，会导致“燥上加燥”。可少量煮食或蒸食山药 、肚子胀 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，
今年临近白露 ，专家提醒，石榴等酸味食物 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。乌梅 、秋燥易伤肺 ，常见表现是口干 、这一时节切忌盲目大补，易腹泻的中下焦虚寒者 ，无需预防性服用 。
湿气未除
、梨 、经历了今年长达40天的伏天
，先观察自身是否舌苔厚腻、 “白露收残暑，秋燥又来，