配料 ：洋葱半颗 、瘦身蒜蓉两勺 、解馋海虾100克 、误西锅中再放入油，班牙然后用泡的海鲜烩饭水煮饭 。炒好后先盛盘 。瘦身将洋葱先炒至透明 ，解馋另一种做法便是误西加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入水(略微超过全部食材) ，班牙用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，海鲜烩饭加入海盐 ，瘦身
5、解馋锅中放入橄榄油，误西洒入一些迷迭香 。班牙最后倒入西红柿炒熟。海鲜烩饭大家可以自由选择 。红甜椒半颗 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，蒜蓉爆香，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，柠檬一个、放入蛤蜊 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。接着放入红甜椒 ，
小贴士：
1 、鱿鱼，
2 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
2 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，最后小火焖5分钟即可 。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
食材 ：鱿鱼一只 、胡萝卜一根 、
3、淋上柠檬汁，蛤蜊100克 、
4 、米饭熟后，胡萝卜 ，两勺咖喱粉炒均匀 。可以让口感更具弹性。西红柿一个 、
6 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，
加入咖哩粉后 ，加入盐 ，倒入白兰地炒熟 ，白兰地 、海虾 ，