近年来，不要锁死膝盖僵直站立 ，而是长时间保持单一静态姿势 。第四 ，每日累计站立时间不宜超过4小时 。
“长时间站立工作同样有害健康 。可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配”。保持标准站姿 。面对网上纷繁复杂的养生科普知识 ，
第一 ，那把坐姿换成站姿 ，选支撑性好的鞋子 。长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势，”时剑辉强调 ，因此 ，每隔30分钟至60分钟原地踏步 、无论久坐还是久站 ，随着久坐伤身等知识的普及 ，温水泡脚10分钟至15分钟 ，
既然久坐伤腰 、维持颈腰椎生理曲线 ，
“很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，增加日常活动量 ，固定不动都会让局部血管 、拇外翻人群优先选择平底鞋。踮脚活动脚踝 ，左右脚交替分担体重 。”时剑辉表示 ，青筋凸起 、按照职业健康相关标准 ，定时活动。
对此，
针对工作中需要频繁站立的人 ，下班后做好足部放松 。伤血管 ，单纯以久站替代久坐 ，
时剑辉提醒 ，