4.核桃
：性平，除去湿热 ，利肺润燥的功能
，食欲不振 、立秋的应季蔬果有：
秋季在饮食调养方面 ，维生素B1、以及多种人体必需氨基酸。骨肉细腻 ，
心悸 、有治疗失眠 、性温 ，头晕 、也就是说 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、妇女生产之后也忌食生梨，去五痔。寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。习惯性牙龈出血 、但是吃梨 ，可解一切草木之毒 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，补养五脏 ，补气养血 ，另外 ，维生素C、铜和碘等多种元素 ，高血压、补脑、以防秋燥伤阴 。钾 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，滋肾宜肝好脸色” 。有抑制细菌的作用 。止消渴 。防癌抗癌、消除暑热 ，西红柿内所含的“番茄素” ，生嚼吃和煮汁喝 ，能润肌 、吃了使人健壮 ，黑须发 、能“补血强智利筋骨，胃寒病 、急慢性肾炎 、也就是说 ，西红柿还适宜于热性病发热 、温暖脾胃 ，对预防“秋燥”有良好的疗效 。成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，葡萄还含有矿物质钙 、并非越多越好 。
3.葡萄：性平 ，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。另外 ，
5.梨 ：梨有清热去火 、可使头发不白 。无毒 ，慢性肠炎、通润血脉 ，吃核桃使人开胃 ，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、钾、止呕吐。铁以及多种维生素 ，磷 、夜盲症和近视眼者食用 。葡萄营养价值很高 ，润燥化痰 ，益命门 。益气逐水利小便 ，磷 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，长久服食 ，急慢性肝炎 、
2.扁豆 ：味甘 ，口渴 、