7、俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼牛蒡 ，抗衰豌豆苗一把
做法 ：
1 、老排红蟹籽适量 、鳄梨
2 、彩卷味觉都为之惊艳 。色味
3 、俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。胡萝卜半根 、山药半根 、
小贴士 ：
1 、
4、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽即可 。口感清爽 ，让人视觉 ，上面点缀牛油果 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，用鳗鱼片卷好 。摆放整齐 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、胡萝卜，山药削皮 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
2 、将各种细丝分别取一些 ，扎紧 。分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
3、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡半根、红蟹籽更是点睛之笔 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，放入胡萝卜 ，不仅色泽靓丽，鳗鱼营养丰富 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
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