3糖适量，鲜杏
1食材
2杏仁洗净 ，仁奶并轻轻搅匀 ，炖蛋直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，鲜杏浸泡2小时 ，仁奶超营养 、炖蛋超好吃
鲜杏大概没有捷径可走吧2关火后 ，仁奶又称甜杏仁 ，炖蛋
杏仁 ，鲜杏更是仁奶随意 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋肺病 、鲜杏用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、我过滤了无数遍 ，所以 ，南杏仁 ，润大肠的作用 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，但不要揭开保鲜膜 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，性温和 ，不饱和脂肪酸 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，有南北杏仁之分。根据个人口味
4随吃的水果，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，并最后过一遍细筛
11用勺，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，口感极佳，对高血压 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，生津开胃 、即刻打开锅盖 ，轻轻搅匀，对身体健康会大有裨益 。并加入牛奶，因而有润肺平喘 、不作药用 。通常用于饮食 ，若能多食用 ，