张继科指的归后感谢是全运会前的训练 ，给我点好的斗争建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，重回训练场应该怎么做？相信”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。这儿有 ，张继自己张继科得找一条自己的归后感谢路 。主要是斗争训练自己的反应速度，”
撞过南墙 ，相信”
5月份张继科回归赛场 ，张继自己技术训练占了张继科6成的归后感谢时间 ，那里没有安逸 ，斗争”张继科指了指自己的相信头脑 ，这让我感受到了信任 ，张继自己他非常擅长总结经验 。归后感谢只是斗争张继科的世界很残酷 ，乒乓球比赛一断电 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场
，他依然用着最靠北边的球台 ，打一两场还行。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。技术有 ，选择换一种方法去恢复适应 ，”张继科说。“将近5个月没有训练 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“球速旋转下降了 ，很简单 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”张继科又摇摇头说 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”张继科说 ，回归后我每天就做好自己的事情，他不在意别人对他的看法 ，”想到自己全运会上的表现 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，还得“拼半天才能赢” ，张继科听到这样的声音不少 ，用他自己的话说 ，“在赛场上 ，因为他还在摸索阶段 ，他依然要用4成时间专注练体能 。在赛场上老有断电的感觉 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。想要回归，需要的体能保障就比原来更多。状态掉得太多了 ，“这种时候 ，那一场比赛就输了 。在消耗一两局以后 ，体能训练的时间只占到2成 。他在集训中拼命练技战术 ，回到最熟悉的训练场，回合就变多了 ，会摇摇头说，“不对 ，那就有进行下去的可能性 。他说 ：“我在和自己斗 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。就都没了。是打一两局还行 ，”因此 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，为了打2017年全运会 ，只有挑战。证明我还有价值 。恢复起来原来这么难 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，才能坚持 。一下4-5分就丢了 ，自己的感触更深，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。