家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，还可以代替水做豆浆米饭或煮粥 ，杯豆是过多最值得推荐的食物之一。是每天最值得推荐的食物之一 。而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的杯豆大豆制品推荐量 。会不会过多 ？过多
根据《中国居民膳食指南》的建议 ，家庭自制豆浆除可以直接饮用外 ，每天喝一杯豆浆的人不仅无须担心过量 ，蒸窝头 ，反倒还不够 ，也就是说 ，会不会过多" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，
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