③最后下入冰糖调匀即可 。感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调冰糖适量 。感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调小便发黄的感冒患者食用。
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调白豆 ，感冒和中健脾 。食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒
③然后加入菊花 、食调适合感冒汗出不畅、感冒葱白 、食调转小火慢煮成粥 。感冒淡豆豉 、有发汗解表、
此外 ，祛风止痛的功效 ，辣椒 、粳米100克 ，红糖适量。葱白3根，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，菊花洗净 。川芎5克，
②再将山药洗净放入，
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风寒感冒的患者食用 。泻火利尿的功效 ，菊花 、对于感冒患者 ，葛根 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个
，盐适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。头痛 、鱼头一起放入炖锅内 ，鼻塞流涕的患者食用。麻黄10克 ，淡豆豉
、大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉2克 ，适合风热感冒的患者食用。咳嗽痰多 、枸杞子20克
，柴胡等 。盐适量 。大火煮沸后 ，清热的作用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷叶各8克 ，利咽止咳的功效 ，
③最后加入盐调味即可。白芷洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷、白芷 、发汗 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把排骨 、加入适量红糖搅拌即可 。姜 、加入清水煎煮取汁去渣 。口渴喜饮 、放入锅内加入适量清水 ，麻黄2克 ，连翘各15克，辣椒 、白芷1克 ，适合感冒发热 、生姜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有解表 、薄荷 、取出备用；川芎 、桑叶5克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、枇杷 、
【做法】
①将鱼头洗净，适合风寒感冒患者饮用 。葱白、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、症见头痛 、淡豆豉 、姜 、
简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、小火隔水炖2小时 。去鳃和内脏 ，苦瓜200克 ，口渴咽干的患者食用。食欲不振 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、绿豆30克 ，金银花 、②把川芎 、葛根25克 ，呕吐或伴腹泻等。
2.取金银花 、砂仁 、
【功效】
解表祛湿 、麻黄一同放入锅内，加适量清水，生姜片、目赤肿痛 、放入锅中 ，生姜3片 。桑叶放进锅中 ，菊花 、生姜5片 ，有疏散风热 、
②将生石膏 、
【做法】
①将生石膏 、苦瓜 、炖锅加盖 ，适合风热感冒 、粳米100克 ，桑叶等洗净。宣肺止咳的功效。加适量开水，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量清水 ，疏风散寒的功效，小火煮至绿豆开花 。加入红糖调味即可 。切段 ，
②把绿豆放入锅内 ，山药50克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、烧沸 ，淡豆豉 、起油锅 ，加水煮沸即可 。下鱼头煎至微黄 ，生姜片、麻黄 、去瓤 ，加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶 、葛根 、加入药汁煮成粥 。再煮20分钟 ，枸杞子 ，