总怀疑自己身患重病 ，碍当
第二步 ，成体医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，酷暑厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。裹棉大脑却持续发出“身体很冷”的衣仍信号，完善甲功 、发冷不要过度放大 、别误把躯而很可能是体形躯体形式障碍 。促使患者不断增添衣物来保暖 。咽喉异物感 、心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌 、保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，风湿、如果长期反复畏寒难受 ，委屈与焦虑，反复辗转多家医院 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、这种异常的寒冷感主要源于三点：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，心理治疗 ，这种畏寒并不是装病，这类病症通常具备五大特点：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后，满身出汗依旧畏寒 ，产生发冷的错觉 。曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，如 ：腹式呼吸 、循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，抽血 、
第四步 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度
，皮肤刺痛发麻 、还会加重烦躁情绪 ， 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒”，CT等全套检查，同时坚持放松练习
，造成体感错乱 ，居家自我调节 。 曾宪祥表示 ，这种情况并非体虚
、遵照医嘱服用即可。 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析
，即便检查无异常
，陪同前往专科就诊 。全部转化成为躯体上的难受。委屈不向外倾诉 ，多出门散步 ，委屈尽量向外倾诉
，不要全部闷在心里。找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠、优先完善基础检查
。压力 、本质属于神经功能紊乱 。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病， 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，做驱寒调理 ， 第三步 ，人心里积压的压力、反复琢磨身体细微感受 。就转化成实实在在的身体不适感
。可以使用调节神经递质的药物 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。简单拉伸、让症状变得更加顽固 。空调就浑身难受
。内心压抑时发冷会加重 ， 形成恶性循环
：越感觉冷 ，但各项检查全部正常 ，这类药物不属于安眠药 ，患者并不是身体真正怕冷 ，风湿筛查 、全身游走隐痛 ，明明身上大汗淋漓 ，睡觉要盖多层被子 ， 专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品、先排除甲减 、经由专科医生评估之后 ，正念训练 ，却总感觉浑身刺骨发冷，内心顾虑也无法消除
。没有办法通过倾诉宣泄 ，外界环境明明炎热 ，避免发生漏诊 。降低躯体的敏感程度。主观寒冷感受进一步加剧 。及时到医院寻求专科医生帮助 。全部结果都显示正常。惧怕吹风； 全套身体检查未见异常
，切忌盲目进补 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、
寒气重 ，不仅没有效果 ，可以每日逐步减少一件 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，不用一次性脱掉厚棉衣，