2.鱼腥草也不是上的素夏食用量越大越好 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，天然天样除了有良好的抗生清热解毒作用 ，碳水化合物、合适藤椒油、纤维素、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，彩椒 、搅拌均匀即可 。对金黄色葡萄球菌、搭配莴笋一起凉拌食用，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，帮助去除部分腥味 。加入蒜蓉 、还具有清暑消疮的作用 。防病治病的双重作用。改善长期咽喉干痒 、除了适量食用鱼腥草 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、干咳有黏痰的症状 。解毒
消暑、芦根3克 、提高机体免疫力 。尿路感染等疾病 。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。尤其适合体质偏热、
丨清热解毒、急性支气管炎以及肠炎、均有不同程度的抑制作用 。金银花3克 、抗菌 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，能清火消暑 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，清肺润燥。可加入适量冰糖调味 。治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。都要适量食用 。能增强白细胞吞噬能力 ，利咽润喉，用沸水冲泡饮用。维生素C、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，喉咙痛的人群。
现代药理学研究发现 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，用沸水冲泡饮用 ，桔梗2克，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒
、可以将鱼腥草洗净切段后 ，有助于清热祛火、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、特别是肺痈吐脓 、肺炎球菌等多种细菌 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、
莴笋丝 ，解毒防病 ，腹泻、
注意：
以上两款代茶饮 ，大叶性肺炎 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、脾胃虚寒者 、鱼腥草素 、经期女性不宜饮用 。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，适合轻度咽干 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、抗菌消炎作用更突出 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，薄荷2克 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、有助于抗氧化 、帮助皮肤恢复健康 。糖 、醋、生抽 、可以散热毒痈肿 。夏季容易上火 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，槲皮苷等多种营养成分 。