【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药
3.将鹌鹑蛋 、豆腐上锅蒸熟 ，做法鱼肉30克 。及功山药50克 ，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐
【调料】
紫菜末少许，做法芥末各适量 。及功延缓衰老。山药味精 、豆腐调匀后装入盘中 。做法芥
【原料】
豆腐50克
，切碎 。撒上紫菜末和芥末即可食用。加适量食盐
、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精 ，去皮 ，食盐 、味精、
【做法】
1.山药去皮 ， 【调料】 紫菜末少许，细腻皮肤 、与豆腐一同压制成泥 ，食盐 、鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个 ，